1. これが副業在宅ワーカーママの休日タイムスケジュール！
2. １５分の昼寝は効果的！身も頭もスッキリします！
3. まとめ

お子様をお持ちで在宅ワークをしている方は、休日が来るのが怖くないですか？

私自身、毎週土日が来るたびに

「また執筆できない・・・。夜もどっと疲れて寝てしまう・・・。」

と悩んでいました。

しかし、ある方法（考え方）で休日を乗り越えられるようになったのです！

今日はその方法を詳しくお伝えしますね。

在宅ワークをしているママで、休日の過ごし方に悩んでいる方のお力になれたら幸いです。

ぜひ最後までお読みくださいね！

これが副業在宅ワーカーママの休日タイムスケジュール！

特に大切なことは、タイムスケジュールを決めることだと思っています。

下に一覧を挙げます。

• ７時：起床（子どもと一緒！寝ていれば起こす！）
• ８時：朝ご飯
• ９時：子どもと遊ぶ（家：体操、外：公園など）
• １０時：次男を抱っこかおんぶで朝寝、長男と遊ぶ
• １１時：次男を起こしお昼ご飯の準備をする
• １２時：お昼ご飯
• １３時：次男をお昼寝（今度は寝室で）、この時午前中にしっかり遊んでいれば長男も寝ます！
• １４時～１５時半：お昼寝時間に執筆orリサーチ作業！
• １６時：夜ごはんの準備、おんぶで次男は夕寝
• １７時：家族で犬の散歩
• １８時：先に入浴を済ませる
• １９時：夕ご飯
• ２０時：夕ご飯の片づけや歯磨きなど
• ２１時：寝室に入り寝かしつけ
• ２２時～：執筆作業

ざっくりとした休日のタイムスケジュールです。

上手くいけば長男も昼寝をし、ゆっくり執筆が出来ます。

しかし、昼寝をせず夕方ぐずぐずで、ごはんの準備もままならない日もあります。

そんな日は潔く諦め、子どもと向き合う時間にしています。

「この子達と過ごす時間が欲しくてライターをしている」

という本来の目的を忘れずにいることが、私にとっては大切でした＾＾

１５分の昼寝は効果的！身も頭もスッキリします！

子どもと過ごしていると、ぐったりしませんか？

私は体力がない方なので、かなりぐったりです・・・（笑）

天気のいい日に、公園へ出掛け紫外線をたっぷり浴びた日なんて、

もはやスライム状態です・・・

そんな日は、思い切って子どもと一緒に１５分の昼寝をします！

母親特有の悩みなのか、眠りはかなり浅い方なので

「眠る」というよりは、「目を閉じる」という感じです。

スマートフォンも、TVも、音楽も全てを消して無の時間にします。

たった１５分で、案外スッキリするもので、

１５分後子どもたちがまだ寝ていたらガッツポーズです！

スッキリした頭と体で、サクサクと執筆が進むのを経験しました。

しかし、疲れ切っているとそのまま２時間一緒に昼寝したこともあります（笑）

締め切りに追われ苦しい日もありますが、休日は１０分でも時間が取れればよしとしましょう！

きっと必要なのは割り切りです！

まとめ

今回の私なりのまとめは

• 在宅ワークをしている目的を思い出す
• １５分の昼寝時間を設ける
• 思い切って昼寝をしてしまう

というものです。

私なりの行動なので、参考程度に・・・

みなさん、頑張りましょうね＾＾