地球温暖化の影響で、夏場の気温上昇に歯止めがかかりません。
そのため、熱中症発症数も年々増えてきています。
体感としても「だんだん暑くなってくるなあ。」
と感じている方も多いはず。
そして、毎日熱中症による子どもの痛ましい事故や事件をニュースで目にします。
親としては居たたまれない気持ちになりますね・・・。
今回は、看護師の目線から「子どもの熱中症対策」についてお伝えしようと思います。
まだまだ暑いこの季節、お家の中でも気を抜かず、一緒に乗り越えていきましょう！
子どもの熱中症の症状は？こんなサインは危険！
子どもの熱中症はとても怖いものですよね。
「大丈夫だろう」と思っていても、急変してしまうのが子どもです。
ここでは、熱中症の症状と危険なサインについてご説明します。
熱中症って何？
熱中症とは、高温多湿な環境下で
- 体温の上昇
- めまい
- けいれん
- 頭痛
などを生じる健康障害の総称です。
原因としては、体温の上昇により体の中の電解質バランス（水分と塩分など）が崩れたり、
体温を自分の能力でコントロールできなくなったりすることで引き起こされます。
つまり、体温が上がっているのに汗がかけず熱を下げることができず
体に熱がこもってしまっている状態です。
症状が重い場合は、命の危険もある恐ろしい症状です。
しかし、熱中症は予防ができます！正しい知識を身につけて、子どもを守ってあげましょう。
熱中症手前の危険なサインはこれ！
外で遊んでいる時は、こんなサインに注意してください。
- 手足が冷えている
- 口の中が乾いている
- 唾液が出にくい
- 爪を押しても２秒以上白いまま戻らない
これらの症状に当てはまる場合
「かくれ脱水」の可能性があります。
まだ、自覚する症状がありませんが、脱水によって体の中の水分が奪われ
血行不良から手足が冷たかったり
口の中が乾燥したりしています。
親が気付ける部分でもあるので、しっかりチェックしてあげましょう！
熱中症の段階は３つある
熱中症には３つの段階があります。
段階順に「熱失神」「熱疲労」「熱射病」となります。
- 熱失神：立ちくらみ・めまい・硬直・失神が起きる状態
- 熱疲労：脱水症状に伴う、頭痛や吐き気、全身のだるさがある
- 熱射病：呼びかけに反応しない意識障害、ひきつけなどの重い症状をきたす
画像引用：厚生労働省公式HP
https://www.mhlw.gohttps://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/happen.html.
熱中症の対策と予防法
熱中症が疑われる時は、とにかく早い対応が必要です！
熱中症の対策
熱中症が疑われるときは
- 涼しい場所へ移動する
- 身体を冷やす
- 水分（経口補水液）を摂取させる
３つが必ずしなければならない対処法です。
意識があれば、回復を待ち病院へ行きましょう。
意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう！
熱中症の予防
熱中症には予防が一番大切になります！
- ５～１０分おきの給水
- お茶のみでなく経口補水液での給水を
- 保冷剤や濡れたタオルで体温を下げるようにする
とにかく一番大切なのは、定期的な給水です。
発汗することで、水分のみならず塩分やミネラルも体内から失われます。
その補給には、お茶では足りないため、経口補水液を使用しましょう。
最近では、子どもも飲みやすいように味が付いたものも販売されています。
お出かけ前には、ぜひ準備しておきましょう！
まとめ
今回のまとめは以下になります。
- 熱中症は体から水分が奪われ、体内の水分バランスが崩れている状態
- かくれ脱水の、手足の冷えや口の渇きに気付くのが大切
- もし発症した場合は、涼しい場所へ移動し、水分補給を！
- 意識がなければすぐに救急車要請を！
- 経口補水液で予防！
以上になります。
寒暖差の激しい時期になりましたが、日中はまだ暑い日があります。
お出掛けの際には、気を付けるようにしましょう。
ではまた。
Hinaco:ライターBlog 
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